Sekalaista taas

Tänään tuli huomattua,että etukyykky menee varmasti "tarpeeksi syvälle", kun pysähtyy hetkeksi ala-asennossa. Perillekkin tuntuu menevän ihan hyvin....ainakin meikäläisellä.


5.4 Pe -käynti-

Etukyykky
20 x 10 x 2 , 40 x 5 x 2 , 70 x 3 , 100 x 3
110 x 2 x 4

Sjmv
50 x 10 , 100 x 6 x 4

Penan vastaliike
op x 10 , op x 12 x 3

Rintaviparit  yv 10 x 12 x 4

Viparit sivulle 10 x 6 x 2

Pohkeet pari sarjaa lisäpainoilla....

Pakollinen hauis käsipainoilla
Hammer 35 x 8 x 1