TerveTerve...

Kisat takana ja VOIMAILUPÄIVÄT takana! 
Seuran häpeningit on tosi mukavia mutta työläitä! ....
Muuten homma jatkuu entisellään, eli elokuun kisoja varten jumpataan, sekä syksyllä lisänä Lempäälä supertotal ja SP kisat Tampereella!

ADT poikkes taas testaamassa reilun viikko sitten. Kotoa etsivät mutta työt eivät sallineet, joten Pirkkahallilla tehtiin "tärskyt". Työmaa sattui olemaan Pirkkalassa, joten testaajat lähtivät hallille ottamaan näytteet!
Joskus voi käydä silleen, että näytteen oton jälkeen havaitaan (virtsan) sen olevan liian laimeata, niin kuin tällä kertaa kävi, joudutaan ottamaan uusintanäyte. Sitä odotellessa ajeltiin lempäälään (meille) ja vartoiltiin uutta "hätää". Tänä aikana testaaja/testaajat ovat koko ajan läsnä, joten toinen ADT:n kavereista hyppäs kyytiin ja kauppareissun ,  sekä perheen ruokahetken jälkeen päästiin taas asiaan.
Testauksen aikana on TESTAAJAN oltava koko ajan läsnä, vaikka kiipeäsit Pispalan haulitorniin!
Siis periaatteessa! Olis kai kohtuutonta olettaa ADT:n kaverien hyppäävän mukaan junaan kohti Rovaniemeä...=)
ADT on aktiivinen ja hyvä niin! SVNL ja SVRY tekevät hyvää työtä, yhdessä Suomen AntiDopingToimikunnan kanssa pitääkseen lajit puhtaina!!!
ADT.fi

Kisaraportti

Jees jees, Helsingin matka takana ja haaviin jäi Kontulan Raw-penkkikisoista oma ennätys! Tavoite oli nostaa 190kg, mutta tänään ei ollut se "hyvä päivä"=)
Päivän saldo oli 182,5kg. Omiin enkkoihin voi olla aina tyytyväinen, mutta rahkeita olis ollut siihen viimeiseenkin yritykseen.... Tekniikka oli hukassa ja seli seli...

Oli mukava reissu ja hauskaa oli!
Kiitokset Sepolle hyvästä huollosta ja matkaseurasta!!!

Tankkaus puntarin jälkeen-

Oman sarjan eka ja vika!

Valamiina kilipailuihin...

Kisoihin valmistautuminen on mennyt normaaliin tapaan. Viimeinen viikkoha yleensä on semmosta hissuttelua, eikä siinä mitään merkittävää enää pysty tekemäänkään. Maanantaina oli "viimeinen" raskas harjoitus penkkiä ja loppuviikon on saanut kädet ja olkapäät levätä. Kinttuja kävin keskiviikkona ryskäämässä (kyykkyä ja etukyykkyä).
Ma harjoitus sisälsi ns. merkkipenkkiä kolmosen sarjoina. Isoilla kuormilla ei tarvinnu tehdä, kun otettiin pidemmillä merkeillä, eli kunnon stopeilla rinnasta. Jalkojen asento ihan hukassa vieläkin, mutta huomisen jälkeen nähdään missä ne sitten noston aikana "mahtoi" olla.
Keskiviikon kinttureeni piti huolta siitä, ettei kisoissa taivuta ihan yliluonnollisiin asentoihin=)