27.4 La -sekalaista-

Pystäri niskant.
15 x 20 x 2 , 20 x 20 , 50 x 10 x 2
60 x 7 , 70 x 5 , 80 x 4 x 3

Mave (kädet samoin päin)
50 x 10 , 70 x 4 , 100 x 4 , 140 x 3
160 x 3 x 4
+ kohautukset 140 x 4 x 2

YV.penkki kp
22,5 x 10 , 30 x 12 x 3 , 30 x 10