Lämmittelyt
SJMV
40 x 10 x 2 , 70 x 8 , 95 x 8 x 8
Etukyykky (nopeus)
20 x 10 , 60 x 3 x 6
Alatalja kapea
50 x 8 , 80 x 8 x 4
Ketjuviparit k x 8 , 10 , 12
AVpena 50 x 50
Viparit ketjuilla peuhas hyvin. Liike meni hyvin perille ja tuntui "luontevammalta" tehdä, kuin käsipainoilla.
Aamupaino oli 99,9kg ja näissä lukemissa se on kilon tarkuudella ollu viimeisen viikon....
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti