Eilen tehty treeni meni tosiaan ojentajille... Tänään on paikat ollut tosissaan kipeenä, joten päätin tehdä dippipunnerruksia kevyesti.
Dippi
op x 10 x 2 , 15 x 2 , 20 x 2 , 10 x 1 eli 100 yhteensä
Loppuun pitkä venyttely ojentajille, rinnalle ja olkapäille.....
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti