Koitetaan taas. Muutaman päivän lepo teki hyvää ja treeni maistuu. Saken pena-ohjelma on nyt kokeilussa ja tulokset nähdään sitten lähempänä joulua...
Lämmittelyt...
Pena 20 x 20 x 2 , 40 x 10 , 60 x 5 , 80 x 5
100 x 5 , 130 x 5 x 5
Ranskalainen pun.suoralla tangolla
20 x 8 , 40 x 8 , 60 x 8 x 3
KP pena
35 x 8 x 4
Pari sarjaa hapaa....
Treeni kulki mukavasti ja hiki lensi. Penkin viis kertaa vitoset tuntu yllättävän raskailta..... Suoritin kuitenkin hyvällä tekniikalla.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti