7.8 Ke -sekalaista...

Eilen taas kentällä leukoja 4 x 10 toistoa eri leveyksillä.

Kyykky
20kg x 10 , 50kg x 10 , 70kg x 5 , 90kg x 5 , 110kg x 3
120kg x 2 x 4 , 100kg x 6 x 2

Dippi
op x 10 , +15kg x 8 , +25kg x 8 , +35kg x 8 , +50kg x 8 x 2

SJMV kp 25kg x 8 x 5
Levynosto eteen 10kg x 10 , 25kg x 8 x 8
Pohkeet 50kg x 8 x 2
Epäkkäät kp 25kg x 8 x 2
Viparit taakse 12,5kg x 8