5.8 Ma Penkki

Viikonlopun varpajaisista ei ihan täysin olla vielä selvitty. Juominen ja saunominen oli taas mukavaa, mutta hiukan sai taas kärsiä RAPELOO!

Penkki
20kg x 10 , 60kg x 10 x 2 , 80kg x 10 , 100kg x 8
Lankkupenkki (puolituumaa, eli "pikkumusta")
130kg x 3 , 150kg x 3 , 160kg x 3 , 170kg x 2 x 3
150kg x 6

Hauis kp 25kg x 6 , 30kg x 6 , 35kg x 6

Yläviistopenkki kp 30kg x 10 , 40kg x 10 , 45kg x 10
Pull-over 22,5kg x 10 , 30kg x 10 x 2
Etukyykky 50kg x 6 x 6
Pohkeet op x 14 x 6