Keppijumppaa...
Penkki
20kg x 20 x 2 , 60kg x 10 x 2 , 90kg x 10 , 110kg x 6
130kg x 5 , 140kg x 5 , 150kg x 5 x 4
Sp kapea 110kg x 10
Rintaviparit lattialla 12,5kg x 10 x 4
Ranskalainen pun. lattialla 30kg x 15 , 50kg x 10 x 3
Epäkkäät kp 45kg x 10 x 3
Etukyykky 20kg x 10 , 60kg x 8 x 3
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti