Keppijumppaa...
Etukyykky
20kg x 10 , 50kg x 7 , 70kg x 5 , 90kg x 3
100kg x 4 x 4
Hack 50kg x 6 , 100kg x 5 x 3
Jalkaprässi 100kg x 15 x 3
+pohkeet yhdel.j 100kg x 12 x 3
Reisikouk.laite 15kg x 12 x 3
Leuat niskantaa op x 8 x 2 ja eteen op x 8
Kyljet 25kg x 10 x 3
Kiitokset Petelle! Nyt sain videon kuukauden takaisesta lankkupenkistä...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti