Flunssa alkaa oleen ohitse ja on taas aika palata pajalle! Tässä tauon aikana kerkes olkapääkin paranemaan ja rannekkin tuntuu taas olevan kunnossa.
Paras aloitella rauhassa....
Penkki
20 x 20 x 2 , 50 x 15 , 70 x 10 , 90 x 8
100 x 10 x 10
penkin vastaliike
op x 8 x 3
Viparit yv
8 x 12 x 3
Hapaa ja vatsaa muutama sarja...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti