19.1 La Käynti

Hack 30 x 8 x 3 , 50 x 8 , 80 x 6 x 6

Kyljet 20 x 10 x 6

Epäkkäät 20 x 20 , 70 x 12 , 120 x 6 x 3

reisiojennus ja koukistus 4 sarjaa....

Rullavatsat op x 8 x 3

Viparit taakse 3 x 14 x 3