Niimpä tuli osumaa olkapäähän eilisestä reenistä.Epäkkään ja olkapään välissä tuntuu joku "venähtäneen".Tein tänään pienen kotijumpan ja venyttelyä päälle...hiukan tuntui auttavan.
Edellisestä "loukkaantumisesta" onkin vierähtänyt tovi , joten olihan se jo aikakin!
Punnerruksia eri oteleveyksillä
20 x 3
25 x 3
vatsat
20 x 3
vatsapidot
40 sek x 3
Venyttelyä....
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti