maanantai 27. elokuuta 2012

27.8 Ma Rinta

Lankkupena
20 x 20 x 2
60 x 10
4"
90 x 10
110 x 5
140 x 3
160 x 3
180 x 3
190 x 3,3
200 x 2

Kp tasap.
40 x 6
50 x 8,6

Penkin vastaliike
op x 10 x 3
v
viparit siv.
4 x 10 x 3

sotilasp.
30 x 100

Eipä jää apuliikkeille paljoa puhtia,kun tekee pääliikkeet "kunnolla". Lankkupena kulki aika mukavasti....

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti