4.2 Ma Rinta

Lämmittelyt....
Penkki 60 x 20 x 2 , 80 x 10 , 100 x 8 
130 x 5 , 150 x 5 x 3
SP 120 x 8 , 6

Kapea lattiapenkki
20 x 20 , 70 x 10 , 110 x 6,6,7,6

YV viparit 8 x 12 x 5

Penkin vastaliike 
op x 10 x 3

Hapa kulmat.30 x 10 x 3
Ylätalja kapea 50 x 10 , 70 x 10 x 2
Viparit siv. 6 x 10 x 2

Treeni alkaa taas kulkemaan normaalimmin. Olkapäät on vielä heikoin osa penkissä. Kokeilin sotilaspenaa vähän raskaammalla, eikä kehuttavaa jääny....
Yleisesti harjoittelu on menossa parempaan suuntaan ja treeni maistuu..... vielä kun olis voimaa!!!