11.2 Ma Rinta

Lämmittelyt...

Penkki
50 x 20 x 2 , 60 x 10 , 90 x 8 , 110 x 7 , 130 x 5
140 x 2 , 150 x 2 , 160 x 2 , 170 x 2
SP 150 x 2 x 2 , 120 x 11

Viparit lattialla 8 x 15 x 3
Leuat op x 5 x 2
Epäkkäät kp 35 x 10 , 40 x 10 x 2
Dippi op x 30
Ylätalja lev. 70 x 10 , 8

Hyvä reeni! Alkaa taas kulkeen normaalimmin nää penareenit. Alaselkä sai eniten osumaa, eli hyvin menee. Nyt vaan kisojen jälkeen olkapäitä kovemmalle rasitukselle ja lattia/lankkupenkkiä sekaan.
Tarkoitus olis kokeilla Saken penaohjelmaa vielä.... kunhan löytyy sopivat kisat.
Ei tekis pahaa ottaa nopeusvoimaakin välillä...