9.11 Pe 5 x 5.....

Lämmittelyt....

Kyykky
20 x 10 x 2 , 60 x 6 , 80 x 3
100 x 5 x 5 ( niin alhaalta, kun pääsee)

Sotpena kapea
20 x 20 x 2 , 50 x 10 , 70 x 7 , 100 x 5
120 x 5 x 5 ( kyynerpäät kyljissä )

Kulmasoutu
20 x 10 , 50 x 5 x 5

Ei ollu ihan suunniteltu treeni... Välillä sekalaistakin...