perjantai 16. marraskuuta 2012

16.11 Pe Ojentaja/hartia

Kapea sp
20 x 20 x 2 , 50 x 10 x 2 , 60 x 10 , 80 x 6
100 x 5 , 120 x 5 x 6

Pystypunnerrus smith
20 x 10 , 60 x 8 , 80 x 6
100 x 5 x 5

Hartiaviparit 4 sarjaa
Rintaviparit 2 sarjaa
Vatsat op x 20 x 2

Hyvin menee, paitsi OK:n ranne ei tahdo kestää.... nivelpussi "pullottaa". Ei se vaikeroimalla parane, mutta reeniä kuitenkin haittaa.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti