Tarkoitus oli tehdä kevyt reeni raskaan päivän päätteeksi... jalat ei ollut "palautuneet" vielä keskiviikon jumpasta. Onneksi oli Hakalan Tapani kaverina, joka tsemppas kokeileen maksimia mavessa. Maastaveto ei "myöskään" ole mun laji, eikä sitä ole tullu treenattuakaan hirveen kovaa, joten olin melko yllättyny tuloksista...
Tekniikkahan mulla on ihan persees**, mutta yritän parannella sitä.
Mave
50 x 10 x 2 , 70 x 5 , 100 x 4 , 130 x 3
150 x 2 , 175 x 1 , 185 x 1 x 2 , 205 x 1 , 215 x 1
Etukyykky (niin syvältä kun pystyy)
50 x 6 , 70 x 6 x 5
Rullavatsat op x 8 x 3
Kahvakuula (jalkojen välistä)
20 x 10 x 3
Maven tein kädet samoin päin 185 kg:n asti. Vanha enkka oli 200.....
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti