No niin,ihme on tapahtunut.... kävin tänään(juoksemassa),siis hölkkäämässä!Kohta on kulunut 7 vuotta edellisestä "lenkistä" ja sen kyllä huomaa.Massaa on nyt 100kg ja kaikki vapaa-ajan liikunta on suoritettu autolla.Täytyy sanoa,että raskasta oli....kaikki ne vuosien varrella poltetut tupakat ja väliin jätetyt aerobiset muistuttivat itsestään koko lenkin ajan.
Nyt saa nauraa.Lenkki kesti kaikki 20minuuttia.Pakko todeta,että ompa jätkä rapakunnossa!
Hölkkä 20 min.
Rullavatsat
op x 15,15,15,15
Kyljet kp.
15 x 15,15,15,15
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti