Ke 6.6 hartiat...+(selkää)

Pystypunnerrus vapaa niskant.
20 x 10,15,20
50 x 8
70 x 6,10
50 x 25 (lev.ote)

Viparit sivulle ketjuilla (ylh.10kg) x 10,10,10

Kulmasoutu
kapea 45 x 10,10
50 x 10
55 x 10
leveä 55 x 10
60 x 10

Vatsat norm. +10kg x 8,8,8,8