Pihamaalla ja kotona taas pientä "apureeniä".
Tuli tossa laivallakin käytyä... Kiitokset köörille, hauskaa oli! Pakko myöntää, että totutun kahden tunnin välein syömisen kun jättää väliin ja korvaa normaalin (4 litraa/pv) veden juonnin oluella pariksi päiväksi.......ON KROPPA MELKO SEKAISIN!
Leuat
op x 5 , 5 , 5 , 5 , 10 , 10
Dippi
op x 20 , 25 , 25
Vatsat jalat penkillä op x 15 x 3
Viparit siv (olkapäät) 5 x 14 x 2
Viparit siv (rinta) 5 x 15 x 2
Pull over 15 x 12 x 2
Epäkkäät 63 x 8
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti