No niin, taas olis aika valmistautua kisoihin.Tampereella olis 6.10 toisto- ja maksimivoimapunnerruskisat , joihin ajattelin osallistua.Reilut 3 viikkoa aikaa valmistautua, joten mitään ihmeitä ei kerkee enää tekemään- kunhan pysyis vaan terveenä....
Lämmittelyt
SP 20 x 20 , 50 x 20 , 80 x 10 , 100 x 5
130 x 3 , 140 x 3 x 5 , 150 x 4
Kulmasoutu kapea t.
50 x 10
70 x 8 x 3
Viparit kk
16 x 10 x 3
Penkin vastaliike op x 10 x 3
Hapaa kp hammer 35 x 6 x 3
Hyvä reeni, vaikka kestikin yli tunnin.....
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti