Mave ( kätöset samoin päin )
20 x 20 x 2 , 70 x 8 , 100 x 5 , 150 x 2
170 x 2 x 3 , 150 x 8
SP
20 x 40 , 60 x 10
80 x 30 -> (1,5 min.) 80 x 19 -> (1,5min.) 70 x 18
Dippi
op x 12 , 20
Viparit siv
4 x 15 x 3
Muunneltu treeni. Tein maven kädet samoin päin, joka tuntui paremmin takareisissä ja oli "helpomman" oloinen suorittaa teknisesti. Puolestaan sormivoimat eivät riittäneet mihinkään...
Sotilaspenkki oli puhtaasti hapottelua, mikä tuntui luonnollisesti raskaalta suorittaa....ärsyttävä suorittaa, mutta varmasti toimii.
Raskas pystypunnerrus oli pakko jättää väliin....
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti