maanantai 10. syyskuuta 2012

10.9 Ma -kevyt vk- rinta


Lievän lentsun kourissa voi taas todeta että , kevyt viikko olisi paikallaan...


Sotilaspena
20 x 40 x 2  ,  40 x 20  ,  50 x 20 , 60 x 20 x 2  ,  80 x 20
90 x 20  , 100 x 20 x 3

Ylätalja lev 30 x 10 x 3

Viparit eri kulmissa 8 x 10 x 4
...loppuun pari sarjaa vatsaa,hapaa ja epäkkäitä...

 

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti