Kyykky
20 x 10 , 50 x 8 , 75 x 8 , 90 x 3
110 x 2 , 120 x 2 , 135 x 1 , 150 x 1
135 x 2 , 120 x 4 x 3
Viimeset 3 sarjaa pysäytyksillä ala-asennossa ja päkiöille nousulla ylhäällä
Vatsat op x 12 x 4
Kyljet 25 x 12 x 4
Raskas oli reeni, varsinkin päkiöille nousut viimesissä kyykyissä......
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti