Vitamiineja?

Mun vitamiinit! OBAMA, eli omena, banaani ja mandariini

Nykyään ihmiset syö kauheita määriä vitamiinia, varsinkin eri ravintolisien muodossa! Ja saa syödäkkin, ei se mulle oikeestaan kuulu... mutta monillahan  "vitamiinitankkauksien" tarkoitus on välttää kipeäksi tulemista ja pysyä "terveempänä".
Oon tässä muutaman vuoden tehnyt kokeilua, jossa olen jaksottaisesti syönyt vitamiinilisiä (multitabs,c ja d ) n. 6kk ja saman aikaa perään mennyt perus-ruualla.
Saattaa olla sattumaa, mutta vitamiinilisien käytön aikana oon ollut HUOMATTAVASTI useammin kipeänä.
Nyt on reilu 8kk ilman "ylimääräisiä" vitamiineja ja terveenä oon pysyny! kop,kop!

Lueskelin hieman aiheesta ja löysin erikoisia "väitteitä". Esim c-vitamiinin jatkuva liikatankkaus/yliannostus saattaa aiheuttaa samoja oireita kuin flunssa...mm.kuumetta.
Yleensä ihmiset alkavat tankkaamaan enemmän kaikkea vitamiinipitoista juuri silloin, kun flunssan oireita alkaa ilmenemään. Tavallaan ironista, jos väite pitää paikkansa..

Mä en ole koskaan kuormittanu omaa pääkoppaa liialla tiedolla, mutta käytännön lisäksi EI välttämättä tee pahaa joskus kaivella tietoa ravinto-asioista.

Kävin muutama kuukaus sitten terveystarkastuksessa, jossa ilmeni kaikkien "arvojen" olevan hyvät.
Normaalin, monipuolisen kotiruuan lisäksi en syö muuta kun omenaa, banaania ja mandariinia.
Toki protskua ja kreatiinia (sekä omega3 ajoittain) menee, mutta uskallan väittää ettei liiallinen vitamiinien syöminen ole välttämättä järkevää.

Muistan "isojen poikien" joskus kertoneen, että "kyllä niitä vitamiineja voi vetää niin paljon ku haluaa, ylimääräset tulee sit kuse mukana pois" Jaa tollain se toimii? Kroppa ottaa sen mitä tarvii ja loput tulevat sitten virtsan mukana pois..? No hyvä, sitten vaan nyrkillinen vitamiinipillereitä joka aamu naamariin ja kaikki on "all sprite" .. Vai mitä =)