Pohjatöitä tarvii tehdä aika paljon, jos meinaa taas isommilla raudoilla leikkiä. Pari viikkoa oon hakenut tuntumaa penkkiin ja tehnyt sitä "peruskuntoa", eli maltillisilla raudoilla ja pidemmillä sarjoilla.
Voimaahan ei ole, mutta sotilaspenkki on "parantunut" hiukan.
Maanataina 4.8 otin penkkitreenin päätteksi satasella 15 toistoa ja viikon päästä vastaavasti 22 toistoa... parempaan suuntaan kuitenkin menossa =)
Näillä keleillä on oman painon vaihtelu aika suuri. Aamu-ja iltapainon välillä voi olla neljäkin kiloa... Siinä satasen huitteilla se aamupaino kuitenkin on.
Pohjatöitä täytyy vielä tehdä muutama viikko. Mavee ja katumuskyykkyä pitää ottaa kans treeniin mukaan. Jaloissa ja selässä ei hirveesti paukkuja ole, joten olis kai syytä ruveta treenaan kovempaa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti